【エアロビクスについて】
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【エアロビ】
すぐ頭に浮かぶのは・・・
きっとキャッツアイ(もしくは井森美幸)
とにかくあのハイレグのレオタードに
レッグウォーマーのお姉さんたちが
謎のダンスを踊っている
コレ↓ですよね(笑)

残念ながら(？)
その時代は
とっくに終わってます(*^_^*)

講師のRYO先生はもちろん
かっぱ運動教室の生徒さんたちも
Ｔシャツ×スエットというラフな格好で
運動しています 。

---

さて、ここで質問です。

エアロビって
ダンス(踊ること)
だと思っていませんか？
　

　
【エアロビ】は
ダンス
ではありません！

【エクササイズ】
つまり！
【全身運動】
　　　　
ですから動きが
【出来た】【出来ない】
【上手】【下手】は
問題ではありません。
　
運動が終わった際に

全然出来なかったし＼(◎o◎)／
ものすごくセンスのない
動きだったけど(*^_^*)
『あぁ～久々にいい汗かけたぁ～』
『体がポカポカ温まった～』
この感想でＯＫです。

欲を言うならもう１つ！
【笑う】という
エッセンスが入れば１００点です。

“良薬口に苦し”と言いますが・・・
苦い薬より甘くて美味しい薬の方が
良いに決まってます。

運動も同じように
“出来なくてイヤだなぁ”と思って
ビクビクしながら行うより
“ヤバ～イ！(^O^)”なんて言いながら
楽しんだ方が体も喜びそう！
そうは思いませんか？
　　　

　　
　笑ってごまかすのもＯＫ，
情けないくらいセンスがなくても
どれだけ変な動きでも
問題ありません。

エクササイズの目的は
【健康になること】です。

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