エアロビクスとは?(イメージあり)

【エアロビクスについて】
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【エアロビ】
すぐ頭に浮かぶのは・・・
きっとキャッツアイ(もしくは井森美幸)
とにかくあのハイレグのレオタードに
レッグウォーマーのお姉さんたちが
謎のダンスを踊っているアレですよね(笑)

残念ながら(?)
その時代はとっくに終わってます(*^_^*)

講師のRYO先生はもちろん
かっぱ運動教室の生徒さんたちも
Tシャツ×スエットというラフな格好で
運動しています 。

さて、ここで質問です。

エアロビって
ダンス(踊ること)
だと思っていませんか?
 

 
エアロビ】は
ダンスではなく
【エクササイズ】
つまり!
【全身運動】です。
    
ですから動きが
【出来た】【出来ない】
【上手】【下手】は
問題ではありません。
 
運動が終わった際に

全然出来なかったし\(◎o◎)/
ものすごくセンスのない動きだったけど(*^_^*)
『あぁ~久々にいい汗かけたぁ~
『体がポカポカ温まった~
この感想でOKです。
  

欲を言うならもう1つ!【笑う】という
エッセンスが入れば100点です
“良薬口に苦し”と言いますが・・・苦い薬より
甘くて美味しい薬の方が良いに決まってます。

運動も同じように“出来なくてイヤだなぁ”と
思ってビクビクしながら行うより
“ヤバ~イ!(^O^)”なんて言いながら
楽しんだ方が体も喜びそう!
そうは思いませんか?
     
 笑ってごまかすのもOK,
情けないくらいセンスがなくても
問題ありません。

エクササイズの目的は
【健康になること】ですから!

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